高血壓的12條謠言，別再受騙了

高血壓的預防

謠言十一：”高血壓有遺傳性，無法預防”。 雖然遺傳因素在高血壓中扮演角色，但透過健康的生活方式，如適量運動、健康飲食、控制體重等，可以有效降低高血壓的風險。

綜合管理策略

謠言十二：”把高血壓全部交給降血壓藥”。 實際上，綜合管理策略，包括戒菸、限酒、堅持運動、低鹽低脂飲食、控制體重、避免熬夜和保持良好心態，是控制高血壓的根本。

透過正確理解和應對高血壓，我們可以更有效地管理和控制這種慢性疾病，減少相關的健康風險。 記得定期諮詢醫生，制定適合自己的高血壓管理計畫。