40歲後的女人不要太節約，常吃這10種食物，抗衰老顯年輕

綠茶 ：內在淨化，外在光彩

綠茶是一種古老的飲品，其健康益處眾所周知。 富含的兒茶素，特別是表兒茶素沒食子酸酯（EGCG），是強大的抗氧化劑，能有效對抗皮膚老化和保護皮膚免受紫外線傷害。

綠茶還有助於減輕壓力和改善新陳代謝，這對於保持年輕和活力至關重要。 其淡雅的味道使其成為日常飲用的理想選擇，無論是早晨開始新的一天，還是下午茶時間放鬆身心，都是不錯的選擇。