睡覺時有這5個表現，表示你的血糖偏高了，很多人都不知道

同時，需適當增加蛋白質及蔬菜類食物的攝取量，可以多吃一些粗糧及富含膳食纖維的食物，盡量避免吃得太過精細而沒有營養。 水果也需要定量，最好是在兩個正餐中間，或加餐的時間吃。

平時還可以適當多吃點醋，盡量避免食用含糖量較大的食物，如糖果、蛋糕、巧克力等，保證體重在標準體重之內，避免體重過輕和過重。

2.運動鍛煉

在能運動時盡量保持適當的運動。 糖尿病患者若血糖明顯升高＞16.7mmol/L，需暫緩運動。 血糖＜16.7mmol/L的患者要加強運動鍛煉，每天的運動時間不少於30分鐘，可採用快走、慢跑、散步、體操等有氧運動鍛煉。

3.藥物降血糖

如果飲食無法控制血糖下降時，可以透過服用藥物來降低血糖，例如二甲雙胍類、磺脲類的藥物，也可以透過注射胰島素來降低血糖。 在註射胰島素時，一定要注意根據醫師的囑咐來注射胰島素，控制好劑量，避免劑量過大或劑量過小等。