指甲長白點不是缺鈣！ 真要擔心的指甲是這樣的

長倒刺=缺維生素？

接下來討論的是倒刺。 倒刺並非指甲的一部分，但由於它們常常出現在指甲周圍，許多人會將倒刺的出現與指甲健康聯繫起來。 有人認為倒刺的出現是缺乏維生素的標誌，尤其是維生素C或E。

然而，長倒刺的原因其實更與皮膚保養有關。 頻繁的手部清潔或使用化學清潔劑，可能會導致手部皮膚乾燥，從而引起倒刺。 為了預防倒刺，最好的方法是保持手部皮膚的濕潤，例如使用護手霜，並在做家事時戴上手套保護手部。