以下8個習慣可能加速你的衰老，包括熬夜、不防曬、抽煙、酗酒、愛吃甜食、過度減肥、壓力大和不愛運動。了解這些習慣的危害，並學習如何透過調整生活方式來延緩老化。
新研究表明，富含抗性澱粉的食物能有效改善脂肪肝狀況，並降低肝內三酸甘油酯和相關肝酵素水平。本文解析抗性澱粉如何幫助減輕脂肪肝，並提供實用飲食建議，幫助你透過日常飲食調整，守護肝臟健康。
深入剖析了血糖失控的整個過程，從糖的作用和胰島素的功能出發，解釋了血糖調節機制。文章詳述了不良飲食習慣如何導致胰島素抗性和血糖異常，形成惡性循環，最終發展至糖尿病前期甚至第2型糖尿病。
Eric是资深的健康新闻编辑，對新興的健康養生趨勢和研究滿懷熱忱。他透過深入剖析幸福的科學，以精湛的筆觸引領讀者深入理解錯綜複雜的健康議題。
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