文章分析了啤酒的高血糖生成指數（GI），並解釋了麥芽糖作為主要碳水化合物來源對血糖的顯著提升作用。強調了啤酒雖不甜，但消化吸收率高且熱量不低，對血糖控制構成挑戰。
本文深入探討了失眠的症狀、分類及其對生活的影響，特別關注了在後疫情時代，人們面臨的急性失眠問題。透過專業指導與自我調適，旨在幫助讀者恢復良好睡眠，提升生活品質。
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